Miến luôn được biết tới là một trong những món ăn tủ được nhiều người ưa thích. Bạn có thể chế biến miếng thành canh, xào đều được. Nhưng với bà bầu ăn miến có tốt không? Chúng ta hãy cùng nhau đi tìm hiểu câu trả lời thông qua bài viết sau đây nhé!

Dinh dưỡng mà miến đem tới

Miến thường có độ trong và độ dài, khi ngâm vào trong nước nóng miến sẽ trương lên và nở ra. Trong thành phần của miến chủ yếu là dong riềng nên có chứa lượng tinh bột lớn, giàu chất dinh dưỡng, vị ngọt mát.

ăn miến có tốt không
Ăn miến có tốt không

Do được làm từ rong nên miến có độ sánh, trong, thơm, quánh và sạch. Nhất là sợi miến khá dai, khi nấu để lâu sẽ không xảy ra hiện tượng bị nát.

Bà bầu ăn miến có tốt không ?

Miến được biết tới là thực phẩm được chế biến từ những loại ngũ cốc khác nhau ở dạng sợi. Trong thành phần của miến có chứa nhiều protein nên được rất nhiều người ưa thích, nhất là chị em phụ nữ đang trong giai đoạn bầu bí.

bà bầu ăn miến có tốt không
Bà bầu ăn miến có tốt không?

Tuy nhiên, ăn miến nhiều có tốt không? Khi mang thai, cơ thể của người phụ nữ luôn cần phải bổ sung rất nhiều những chất dinh dưỡng khác nhau để thai nhi có thể phát triển sao cho thật khỏe mạnh.

Do đó, các bà bầu hoàn toàn có thể ăn miến nếu như thích. Nhưng hiện nay ở trên thị trường đang có khá nhiều cơ sở sản xuất miến sử dụng chất tẩy trắng để khiến miến trở nên ngon mắt và đều màu hơn. Chính vì lý do này khiến cho sức khỏe của các mẹ bầu có nguy cơ bị ảnh hưởng. Nếu bạn là một người thích ăn miến, cách tốt nhất đó là tự chế biến ngay tại nhà, sử dụng những nguyên liệu sạch sẽ đảm bảo hơn rất nhiều đấy nhé!

Ăn miến nóng hay mát?

Thực tế thì miến là một thực phẩm có tính mát, bởi lẽ nó không có chứa cholesterol, chất béo mà thay vào đó là chất xơ. Vì thế, nên nó được coi là sự lựa chọn vô cùng tuyệt vời cho khẩu phần ăn để giảm bớt calo hấp thụ vào cơ thể.

ăn miến nóng hay mát
Ăn miến nóng hay mát

Hơn nữa, khi ăn miến bạn cũng không phải lo lắng tới việc bị nổi mụn, nhiệt miệng, đau dạ dày giống như là với mì gói.

Một số món ăn chế biến từ miến

Món miến cua bể

Bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu: Miến rong, tai nấm hương, tai nhĩ, cua bể, gia vị, rau thơm, nước mắm, hạt nêm, dầu ăn, nước dùng…

Đem cua bể đi luộc để có chất và vị ngọt, sử dụng nước này để làm nước dùng. Cua sau khi luộc chín chờ cho nguội một chút rồi bóc lấy phần thịt ra riêng. Còn miến ngâm trong nước 10 phút rồi để cho ráo nước, tới khi nào ăn thì chần qua nước sôi cho chín tới.

ăn miến nhiều có tốt không
Món miến cua bể

Cho thịt cua vào xào cùng với hành khô, nấm hương, mộc nhĩ, nêm gia vị cho vừa ăn. Sử dụng nước dùng đem trộn với nước luộc cua rồi cho gia vị vào. Miến cho vào bát, cùng với thịt cua và đổ nước dùng vào, trang trí thêm rau thơm, tiêu cho hấp dẫn.

Món miến gà chua ngọt

Nguyên liệu cần có: Miến rong, 20g đường, 50ml giấm, 1kg gà, mùi tàu, hành tây, lạc rang.

Món miến gà chua ngọt
Món miến gà chua ngọt

Thịt gà rửa sạch rồi luộc chín, vớt ra ngoài đợi cho nguội rồi xé nhỏ ra thành từng miếng đẹp mắt. Trộn hạt tiêu, muối và ướp trong vòng 15 phút. Bóc vỏ hành tây, rửa thật sạch rồi thái thành miếng vừa ăn ngâm cùng đường và giấm. Rửa sạch rau mùi, thái nhỏ. Miến ngâm với nước, vớt ra và chần với nước sôi cho chín. Trộn thị gà, hành ngâm với mắm muối. Cho ra đĩa và trộn chung với miến bạn sẽ có ngay một món ăn thơm ngon hấp dẫn.

Với câu trả lời ăn miến có tốt không mà chúng tôi vừa chỉ ra ở trên, hy vọng bạn đã có cho mình lời giải đáp chính xác nhất.

[khuyenmai]

Bạn đang xem bài viết Bà bầu ăn miến nhiều có tốt không tại chuyên mục Giảm cân .

Nguồn: giammongocdung.com