Quả roi (miền nam thường gọi là quả mận) là một trong những loại trái cây quen thuộc được nhiều yêu thích. Vậy ăn nhiều quả roi có tốt không? Các mẹ bầu có nên ăn quả roi hay không?…những câu hỏi này sẽ được trả lời trong bài viết sau đây, các bạn cùng tìm hiểu ngay nhé.

Tác dụng của quả roi đỏ đối với sức khỏe

Theo phân tích của các nhà khoa học cứ 100g thịt quả roi có chứa tới: 81 % nước; 0.16% chất xơ, chất béo, 1,27 % protid 1.27, cùng các loại hợp chất hữu cơ khác như: nitrogen, đường saccharose và các loại vitamin A; vitamin C, vitamin B; các loại khoáng chất thiết yếu có: kali, mangan, sắt, kẽm, magie….

Tác dụng của quả roi đỏ
Tác dụng của quả roi đỏ đối với sức khỏe

Trong những cuộc nghiên cứu về tác dụng của quả roi đỏ đối với sức khỏe con người chỉ ra rằng: trái roi không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng cùng nhiều khoáng chất cho cơ thể con người mà còn có nhiều tác dụng khác như: thanh nhiệt, giải nhiệt cho cơ thể; làm giảm nguy cơ ung thư; giúp kiểm soát lượng đường trong máu; hỗ trợ giảm cân hiệu quả; giải độc cơ thể; hỗ trợ hệ tiêu hoá; kiểm soát mức độ cholesterol; giúp cho mắt sáng hơn.

Ăn quả roi có mập không ?

Theo phân tích ở trên, ta biết được thành phần dinh dưỡng phong phú như vậy, thì chắc chắn sẽ có nhiều người băn khoăn liệu “ăn quả roi có mập không” ? Câu trả lời đưa là là không bởi, roi là một trong những loại trái tác dụng hỗ trợ giảm cân, giữ gìn vóc dáng đẹp được các chuyên gia dinh dưỡng công nhận và khẳng định.

Ăn quả roi có mập không
Ăn quả roi có mập không?

Bởi mặc dù trái roi có hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng nó lại có nhiều chất xơ, hàm lượng nước cao nên năng lượng không cao nên sẽ không gây béo mà còn có tác dụng giảm cân.

Ăn nhiều quả roi có tốt không ?

Với những người thích ăn roi câu hỏi “ăn nhiều quả roi có tốt không” chắc hẳn sẽ là vấn đề mà họ muốn biết và tìm hiểu.

Ăn nhiều quả roi có tốt không
Ăn nhiều quả roi có tốt không

Theo các chuyên gia cho biết, mặc dù roi rất tốt cho sức khỏe nhưng việc bạn ăn quá nhiều cũng sẽ không tốt cho sức khỏe. Bởi sẽ làm mất sự cân đối trong chế độ dinh dưỡng – điều này sẽ không đảm bảo đủ chất cho cơ thể bạn có thể khỏe mạnh. Vì thế, mặc dù thích ăn nhưng hãy có một chế độ ăn hợp lý để đảm bảo có được sức khỏe tốt.

Quả roi nóng hay mát, có tốt cho bà bầu không ?

Bởi hàm lượng nước trong quả roi rất cao nên trái roi có khả năng làm mát, thanh nhiệt cơ thể tự nhiên, nhất là trong những ngày hè nóng bức. Đối với bà bầu, ăn nhiều quả roi có tốt không? Vấn đề này được giải đáp như sau:
Roi là là loại trái cây dễ đậu quả nên ít dùng thuốc trừ sâu. Vì thế bà bầu ăn quả roi cũng rất an toàn mà không có những ảnh hưởng nào xấu tới mẹ và bé.

Quả roi nóng hay mát, có tốt cho bà bầu
Quả roi nóng hay mát, có tốt cho bà bầu?

Trong roi chứa nhiều dưỡng chất, có lợi cho bà bầu nên được chuyên gia khuyên nên ăn nhiều nhất là trong những ngày hè oi bức. Bà bầu ăn quả roi sẽ giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể và ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

Mặt khác, trái roi còn được xếp vào top những loại quả giúp bà bầu chống béo phì trong thai kỳ. Đặc biệt, hàm lượng chất xơ có trong quả roi cao, nên rất hữu hiệu để loại bỏ các chất béo và đường dư thừa khỏi cơ thể qua hệ bài tiết.

Với bài chia sẻ trên thì những vấn đề xung quanh tới trái roi như: ăn nhiều quả roi có tốt không? quả roi có tốt cho bà bầu? ăn quả roi có mập không?….đã được giải đáp cụ thể.

[khuyenmai]

Bạn đang xem bài viết Ăn quả roi nóng hay mát, có tốt cho bà bầu không tại chuyên mục Giảm cân.

Nguồn: giammongocdung.com .